Öfke, temel ve doğal duygularımızdan biridir. Genellikle, istemediğimiz sonuçlar ortaya çıktığında, beklentilerimiz karşılanmadığında ya da isteklerimiz doyurulmadığında ortaya çıkar. Diğer duygular gibi sağlıklı ifade edildiğinde, yapıcı ve ilişkiyi düzenleyici olabilir. Öfke, kişinin kendisine, ifade etmeye çalıştıklarına saygı gösterilmemesi sonucu başlattığı...
Haberi OkuÖnce ‘’kendini affetmek’’ nedir ile başlayalım. Kendimizi affetmek, kendimize karşı beslediğimiz öfke, kızgınlık, pişmanlık ve suçluluk duygularının yerine, merhamet, sevgi ve şefkat duygularını göstermemizdir. Çok ilginçtir ki insana, kendisini affetmesi, başka birini affetmesinden daha güç gelir. Çünkü başkalarının hatalarını affetmek...
Haberi OkuGeçtiğimiz iki yazıda okula hazırlık hakkında bazı bilgiler paylaştık. Bu yazımızda da bilinmesinin ve farkındalık kazanılmasının yararlı olacağını düşündüğüm okul fobisi hakkında bilgi veriyor olacağım. Okul fobisi en net tanımıyla bir kaygıdan dolayı çocuğun okula gitmeyi istememesi bu konuda kuvvetli...
Haberi OkuYazımın bu kısmında çocuğunuzun okula hazırlanması ile ilgili bilgiler paylaşıyor olacağım. Öncelikle şunu belirlemede fayda var: Okula siz değil, çocuklarınız hazırlanıyor. Birçok anne baba, bu durumu kendi sorumluluğu olarak algılıyor ve gereğinden fazla bir gerginlik hissediyorlar. Değerli anne babalar, hissettiğiniz...
Haberi OkuYeni eğitim öğretim dönemi başlarken birçok anne babanın aklındaki o kritik soru; “Çocuğum okula hazır mı?” Önümüzdeki birkaç gün bu konuyla ilgili olarak size iyi gelecek ve yararı dokunacak yazılar paylaşıyor olacağım. Bunlar kimi zaman ipuçları, kimi zaman da yol...
Haberi OkuGünden güne değişen bir toplumda yaşadığımızı, çalışma koşullarınızın şimdiki zamandan çok daha farklı olacağını unutmayın. Bu değişen koşullarda ihtiyacınız olan şey, “iyi bir bölüm”. Kendinize öyle bir bölüm seçin ki size bir değil, birden çok sektörde iş olanağı sağlasın. Çünkü...
Haberi OkuBir önceki yazımda istismarın üç boyutundan biri olan cinsel istismardan söz etmiştim. Aileye düşen görevlerden ve anlayabilmeye yönelik ipuçlarından da. Bu hafta da psikolojik/ duygusal istismar ve fiziksel istismardan söz edeceğim. Psikolojik/duygusal istismar, en sık rastlanan istismar türüdür. Fakat kendini...
Haberi OkuDünyadaki çocukların yaklaşık %10’unun istismar mağduru olduğunu, bu oranın ülkemizde %50’yi bulabildiğini biliyor muydunuz? Peki bu çocukların %70 ile % 75’inin yaşlarının 2-10 arasında olduğunu ve erkek çocuklarının da en az kız çocuklar kadar istismar konusunda mağdur olduğunu daha önce...
Haberi OkuRamazan, manevi değeri çok yüksek olan bir aydır. İç denetimi sağlar, insanları bir araya getirir ve kişinin kendisini görebilmesinde ayna görevi görür. Ramazan ayı boyunca devam eden bir aylık mola, insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Örneğin; alkol kullanan kişiler...
Haberi Okuİki haftadır sizinle “sınav kaygısı”nın farklı alt başlıklarını paylaştım. Bunlar; “Sınav kaygısı nedir?” ve “Öğrenciler, belirli bir seviyedeki bu kaygı hakkında neler yapabilir?” idi. Bu hafta da konuyla ilgili olarak aileye düşen görevlerin neler olduğu hakkında bilgi vereceğim. Anne-baba olmak,...
Haberi OkuSınav kaygısı yazı dizisine “Bu kaygıyla nasıl başa çıkılır?” sorusu ile devam ediyorum. Sınav kaygısının temelinde genellikle kişinin kendi hakkında beslediği “Mükemmel olmalıyım” arzusu bulunur. Nitekim bu, çarpıtılmış bir arzudur çünkü insan doğasında mutlak bir mükemmel bulunmaz. Bu durumu besleyen...
Haberi OkuÖğrencilerin çoğu, sınava günler sayıyorken böylesi bir konuda yazamadan edemezdim. “Sınav kaygısı nedir?”, “Nasıl giderilebilir?” ve “Aile, bu konuda neler yapabilir?” olmak üzere üç farklı başlığı hafta hafta sizinle paylaşacağım. Hepimizin zaman zaman yaşadığı, önemli bir olay öncesi ya da...
Haberi Oku
