Sınava sayılı günler kala, ailelerin gündem maddesi çocuklarının sınava hazır bulunuşlukları ve sınava dair psikolojik durumları oldu. Nedeni ise çocuklarında gözlemledikleri stres. Stres belli bir oranda performansı destekleyen bir etken. Fakat gereğinden fazlası ise öğrenmeyi olumsuz yönde etkiliyor ve akademik...
Haberi OkuKilo vermeyi iradeyle ilgili kişisel bir sorunmuş gibi görüyoruz. Hatta pek çoğumuz kilolu olduğumuz için iyi hissetmiyoruz. Üstelik diyet yapmayı beceremediğimizi düşünüp kendi yetersizliklerimize odaklanarak daha beter hissediyoruz. Fakat çeşitli alanlardaki uzmanlara göre durum hiç de öyle değil! Bizlere, özellikle...
Haberi OkuRamazan, manevi değeri çok yüksek olan bir ay. İnsanları bir araya getiriyor, iç denetimi sağlıyor ve kişinin kendisini görebilmesinde ayna görevini üstleniyor. Ramazan ayı, insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratmasının yanı sıra yeme davranışı olarak değerlendirdiğimizde, obeziteye karşı mücadele ayı...
Haberi OkuBir anne için, çocuğunun olması kalbini dışarıda taşımak gibi bir şey olsa gerek. Bu güzel ve özel olan duygu, bebek henüz anne karnındayken başlıyor. Bu dönemdeki hormon değişimleri anne ile bebek arasında kurulmuş ve gelişecek olan bağı destekliyor. Örneğin ‘’oksitosin’’hormonu...
Haberi OkuSizin de “sabahları uyanmakta güçlük çekiyorum”, “bitmek bilmeyen bir yoğunluğum var”, “kendimi iyi hissetmiyorum”, “içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor” gibi şikâyetleriniz var mı? Özellikle son bir aydır mı bunları yaşıyorsunuz? Öyleyse mevsimsel geçişten etkileniyor olabilirsiniz ve bu yazı tam da...
Haberi OkuBir işe başlamadan önce bunu daha sonra yaparım der misiniz? Genellikle zamanı önemsiz işlerle geçirir sonra da kalan önemli işleriniz için dert yanar mısınız? Önemli bir işe başladığınızda hemen mola verir misiniz? İşleriniz genelde son dakikada mı yetişir? Bu soruların...
Haberi OkuSekiz Mart kadınlar günü denildiğinde aklınıza neler geliyor? Özenle hazırlanılmış çiçekler, yüzde falancalara kadar indirilmiş kozmetik, giyim, bakım ürünleri vb. şeyler aklınıza gelenlerden bazıları olabilir. Benim de aklıma nedense ‘kız gibi’, ’adam gibi adam’, 'karım değil mi severim de döverim...
Haberi OkuHepimizin dünyayla ilgili birtakım düşüncesi var. Bunlardan biri de diğerlerinin kendimizden hoşlanmasını istememiz. Tabi herkes tarafından sevilip beğenilmemiz mümkün olmayan bir şey. Ne kadar iyi ve ne kadar popüler olursak olalım, bizden hoşlanmayan biri mutlaka olur. Ki bu da aslında...
Haberi OkuÇoğu aile için övünç ya da utanç kaynağı olan karne, aslında bir rehberdir. Bu rehber, öğrenci ve ailesine, öğrencinin desteğe ihtiyaç duyduğu konular ve başarılı olduğu alanlar hakkında yol gösterir. Temel işlevi de tam olarak budur. Fakat ailelerin karne hakkında...
Haberi OkuYeni yılın başlangıcıyla yeni karalar alma davranışının Romalılarda çok sık görünen bir davranış olduğunu biliyor muydunuz? Aynı zamanda o dönemki inançlara göre bu bir ibadetti de. ‘‘Janus’’, yeni yıl kararlarının sunulduğu tanrı. Tanrıların içinde en çok saygı duyulanı da. En...
Haberi Oku‘’Sağlıklı olma’’ nedir sorusunun cevabı, halk arasında çoğunlukla -‘’hastalık ya da sakatlığın olmayışı’’- olarak yanıtlanır. Bu eksik bir yanıttır. Çünkü sağlık, yalnızca hastalık ya da sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Bu bahsettiğimiz tam...
Haberi OkuBir önceki yazımızda öfke ve yapısı üzerinde durmuştuk. Şimdi de yönetimi üzerinde duracağız. Bu konuya geçmeden öncede neden başa çıkılması gerektiği hakkında konuşalım. Öfke, işlevsel bir duygudur. Fakat geri dönülemez ve ceza gerektiren davranışlara neden olabilir. Bundan dolayı yıkıcı öfkenin...
Haberi Oku
