Dünyada sudan sonra tüketilen ikinci içecek olan çay, pek çok hastalığın görülme sıklığını büyük oranda azaltır ve sağlıklı bir yaşam sürdürülmesine katkıda bulunur. Peki nasıl? Siyah, yeşil ve beyaz çayın sağlık açısından faydalarını, doğru ve lezzetli demleme yöntemlerini, soğuk olarak...
Haberi OkuKoenzimQ10; vücutta doğal olarak bulunan, vücudun enerji üretimi için gerekli olarak sentezlenen ve yağda çözünen vitamin benzeri tek antioksidandır. KoenzimQ10, hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi için kullanılmaktadır. Vücuttaki önemli aktiviteleri nedeniyle çeşitli hastalıklar ile ilişkilendirilmektedir. Özellikle kardiyovasküler hastalıklar üzerinde tedavi edici...
Haberi OkuKırılan kemiklerin iyileşme sürecini hızlandırmak için yeterli ve dengeli beslenme, büyük önem taşımaktadır. Uygun şekilde müdahale edilmediğinde vücutta kalıcı hasar bırakan kemik kırıkları ile ilgili doğru bilinen yanlışlar ise iyileşme sürecini olumsuz etkilemektedir. Kırık iyileşmesi, pek çok faktörün bir arada...
Haberi OkuAraştırmalar gösteriyor ki yaza girmeden zayıflayanlar, açık büfe otellerden en az üç, en fazla beş kilo alarak geri dönüyor. Açık büfe tatillerde yapılan beslenme hataları, kilo aldırmakla kalmayıp aşırı yemeği yaşam biçimi haline getirerek verilen kilodan daha fazla alınmasına da...
Haberi OkuKahvaltının okul başarısına pozitif etkilerinin olduğu, bilinen bir gerçektir. Çocukların okula gitmeden önce mutlaka kahvaltı yapması gerektiğini söyleyen uzmanlar, yaptıkları araştırmalarda proteinden zengin kahvaltının karbonhidrattan zengin kahvaltıya göre daha çok yağ yakımı sağladığını, çocukların uyuduğu saatin kahvaltıyı, kahvaltının da şişmanlığı...
Haberi OkuGeçtiğimiz günlerde İzmir’de ‘Kahve Festivali’ vardı. Türk halkı olarak kahveyi çok sevdiğimiz bir gerçek. Peki bize faydaları ve içerken dikkat etmemiz gerekenler nelerdir? En çok bilinen yararı, kahve içtiğimiz zaman kendimizi daha enerjik ve zinde hissetmemiz. İçindeki kafein, beynimizde var...
Haberi OkuKoenzimQ10; vücutta doğal olarak bulunan, vücudun enerji üretimi için gerekli olarak sentezlenen ve yağda çözünen vitamin benzeri tek antioksidandır. KoenzimQ10, hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi için kullanılmaktadır. Vücuttaki önemli aktiviteleri nedeniyle çeşitli hastalıklar ile ilişkilendirilmektedir. Özellikle kardiyovasküler hastalıklar üzerinde tedavi edici...
Haberi OkuYağlı cilt tipi, bakımı en zorlanılan cilt tiplerindir. Yağlı cilde sahip olanlarda sivilce görülme sıklığı, biraz daha yüksektir. Yağlı ciltlilerin teninde istenmeyen bir parlaklık oluşabilir. Alın, burun ve çene bölgesi, en çok sebum üretiminin görüldüğü yerlerdir. Beslenme alışkanlıklarınızın cilt sağlığınız...
Haberi OkuDünyada sudan sonra tüketilen ikinci içecek olan çay, pek çok hastalığın görülme sıklığını büyük oranda azaltır ve sağlıklı bir yaşam sürdürülmesine katkıda bulunur. Peki nasıl? Siyah, yeşil ve beyaz çayın sağlık açısından faydalarını, doğru ve lezzetli demleme yöntemlerini, soğuk olarak...
Haberi OkuPancar suyu: Pancar, yapısındaki inorganik nitrat sayesinde egzersiz esnasında kan basıncını ve oksijen kullanımını azaltarak egzersiz performansınızı maksimum düzeye çıkarır. Pancarı katı meyve sıkacağından geçirerek evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz pancar suyu; egzersiz için kullanılan vitamin, mineral, enerji artırıcı, yağ yakıcı destekler...
Haberi OkuBesinlerin içerisinde bulunan besin ögeleri saç yapısını korur ve güçlendirir. Bu ögelerden ihtiyacınız olanı yeterince tüketmiyorsanız saçlarınızda kuru, hassas ve mat görünüm olabilir. Her besin ögesi dengeli şekilde tüketin İlerleyen dönemlerde saç dökülmesi sorunuyla karşılaşmamak adına dikkat edilmesi gereken bazı...
Haberi Oku“Ne kadar egzersiz yaparsam o kadar hızlı kilo veririm” düşüncesi. Ancak tam da bu düşünce, bir türlü sonuca ulaşamamanın sorumlusu olabilir. Hatta daha fenası, onca egzersize rağmen üstüne kilo bile almak mümkün! Bütün bunların sebebi, egzersiz-yağ yakma ilişkisinin düşünülenden çok...
Haberi Oku
