KoenzimQ10; vücutta doğal olarak bulunan, vücudun enerji üretimi için gerekli olarak sentezlenen ve yağda çözünen vitamin benzeri tek antioksidandır. KoenzimQ10, hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi için kullanılmaktadır. Vücuttaki önemli aktiviteleri nedeniyle çeşitli hastalıklar ile ilişkilendirilmektedir. Özellikle kardiyovasküler hastalıklar üzerinde tedavi edici...
Haberi OkuYaz geldi diyerek kilolarınızdan hızlı şekilde mi kurtulmak istiyorsunuz? Kilolarınızdan kurtulmak için sosyal medyada ya da internette gördüğünüz şok diyet başlıklı beslenme tarzından uzak durun. Şöyle bir düşünceye sahip olabilirsiniz: “100 kalorilik bir meyve veya 100 kalorilik bir çikolata… Madem...
Haberi OkuHerkesin küçükken bir süper kahramanı olur. Bu kahramanımız kimdir dersek bizi canı gibi seven, her zaman bizim iyiliğimizi düşünen, özellikle de kızlarının ilk aşkı, canımız, babamız. Yaşımız kaç olursa olsun baba figürü, hayatınızın en önemli faktörüdür. Aramıza bazen mesafeler, bazen...
Haberi OkuGenç ve sağlıklı cildi korumak için ne yiyeceğimize karar verirken sağlıklı beslenmenin yaşlanmadaki rolünü belirlemede etkili olduğunu biliyoruz. Şu sıralar dikkat çeken en popüler konulardan olan sağlıklı bir cildi korumanın ve cilt yaşlanmasını geciktirmenin yollarını sizin için araştırdık. Deri, vücudu...
Haberi OkuHerkese sağlıklı bir Ramazan ayı dileriz. Geçen haftaki yazımızda size sahurda ve iftar dikkat etmemiz gereken önemli noktalardan bahsettim. Bu hafta ise iftar sonrasında nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsetmek istiyorum. Ramazan ayında dengeli ve yeterli beslenmenin yanı sıra sağlığımızı etkileyen...
Haberi OkuRamazan ayındaki en büyük şikayetlerden biri de kilo almaktır. Oruçluyken gün boyu bir şey tüketilmediği için iftara doğru kan şekeri düşer. Bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerini yükseltme arzusu içinde bulunuruz. Bu sebeple de iftarda...
Haberi OkuHerkese sağlıklı bir Ramazan ayı dileriz. Geçen haftaki yazımızda size sahurda ve iftar dikkat etmemiz gereken önemli noktalardan bahsettim. Bu hafta ise iftar sonrasında nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsetmek istiyorum. Ramazan ayında dengeli ve yeterli beslenmenin yanı sıra sağlığımızı etkileyen...
Haberi OkuGenç ve sağlıklı cildi korumak için ne yiyeceğimize karar verirken sağlıklı beslenmenin yaşlanmadaki rolünü belirlemede etkili olduğunu biliyoruz. Şu sıralar dikkat çeken en popüler konulardan olan sağlıklı bir cildi korumanın ve cilt yaşlanmasını geciktirmenin yollarını sizin için araştırdık. Deri, vücudu...
Haberi Oku1) Akşam geç ve ağır yeme! (Hazmı daha zor ve daha bol miktardaki yiyecekleri gündüz saatlerinde yerseniz akşam ise hafif beslenirseniz sindirim sistemi daha rahat eder). 2) Yemekleri yavaş yavaş, oturarak, küçük küçük lokmalar halinde ve dikkatini vererek çiğne. 3)...
Haberi OkuHerhangi bir öğünü bağırsaklarımız için nasıl yararlı hale getirebiliriz? Tabi ki içerisine zengin probiyotik ve fermente edilmiş (kısmen probiyotik) gıdaları daha fazla kullanarak. Probiyotikler bağırsaklarda yaşayan dost bakterileri beslerken probiyotikler de bu faydalı popülasyona eklenirler. Hem probiyotik hem de doğal...
Haberi Oku“Sağlıklı yağ içeren en değerli yiyecekler?” neler diyorsanız yanıt, kesinlikle kuruyemişler. Gelin, en faydalı kuruyemişleri daha yakından tanıyalım. Yağlı beslenmeyi seven bir toplum olduğumuz aşikar fakat araştırmalar gösteriyor ki doymuş yağ asidi içeren ve toplumumuzda fazla tüketilen tereyağ, margarin, yağlı...
Haberi OkuHepimiz son dönemde bağışıklık kelimesini oldukça sık duyuyoruz. Bu kelime hayatımıza tabii ki Covid ile girmedi fakat anlamını içi dolu bir şekilde bilmesek de oldukça yaygın bir şekilde kullanıyoruz. Bunun aslında birçok nedeni bulunuyor. Maalesef artık hastalık çağında yaşıyoruz diyebiliriz....
Haberi Oku
