Merhaba kıymetli okurlarım. Bu makalemde bazı zamanlar hepimizin yaşadığı gergin ortamlardan kaynaklı korku, endişe ve panik içerisinde kaldığımızda bu durumu nasıl yönetip kaygılarımızdan uzak kalabileceğimizi anlatmaya çalışacağım.
Maalesef ki içinde bulunduğumuz salgın döneminde birçok tanıdığımızın hastalığa yakalanması sonucu vefat haberleriyle hepimiz derinden etkilendik. Bu, gerçekten çok üzücü bir durum fakat bunu aklımızda hep taşırken bir o kadar insanın da bu hastalıktan iyileşerek kurtulduğunu unutmamamız gerekiyor.
Yapmamız gerekenler belli aslında. Her yerde herkesin defalarca hatırlatıp söylediği gibi Maske, Mesafe, Temizlik kurallarını harfiyen uygulayıp bağışıklılığımızı güçlü tutmak. Mutasyon geçiren bu koronavirüslerin tüm genetik materyali, RNA (ribonükleik asit) adı verilen bir yapıda bulunur. RNA, DNA ile bazı benzerlikler taşır ancak bu ikisi aynı değildir.
Virüsler; size bulaştığında hücrelerinize bağlanırlar, hücre içine girerler ve RNA’larının kopyalarını çoğaltarak yayılmasını sağlarlar. Bir kopyalama hatası olursa RNA değişime uğrar. Bilim dünyası, bu değişikliklere ‘mutasyon’ adını verir. Mutasyonda daha hızlı bulaşma söz konusu olur.
Sonuç olarak koronavirüsler dahil tüm virüsler zamanla değişebilir. Virüs mutasyona uğradığında ve enfekte etme durumunda değişimler meydana gelir. Virüsün bir hücreye bağlanma, o hücreye girme ve hücrede çoğalma yeteneği etkilenebilir.
Peki virüsün insan hayatına olumsuz etkileri yalnızca bununla mı sınırlı? Olumsuz yönlerinden bir diğeri de psikolojik boyutu. Böyle devam ederse bir gün virüs bitecek ama insanlar üzerindeki psikolojik boyutları kalacak. Onun için hasta olmadan hastaymış gibi veya hasta olacakmış gibi bir düşünceye asla kapılmayın. Bu, rahat olup tamamen hiçbir şey yokmuş gibi davranmak demek değil. Kurallara uyarak hatta daha ötesinde kendi kendinize bireysel kurallarınızı koyarak virüsten korunmaya dikkat etmeniz gerekmektedir. Bir gün birisi bize herkesin maskeli dolaşacağını söylemiş olsaydı çoğumuz güler geçerdik. Sanki bir bilim kurgu filminin ortasında gibiyiz. Yalnız şunu unutmayın ki hiçbir salgın hastalık kalıcı olmamıştır. Kurallara uyarak, kendimizi sevdiklerimizi koruyarak bu süreci atlatacağız.
Sizin adınıza kaygılanıp istemeden olumsuzluklar yükleyen insanları tatlı bir dille uyarın. Onlar, size verdiği değerden ve sizi önemsediği için öyle yaklaşıyorlar. Kaygılarını yönetebilen insanlar, gelecekteki güzel günlerin mimarlarıdır. Olumsuz haberleri dinlemeyin, felaket tellallığı yapan insanlardan uzak durun. Onlar, bir süre sonra hayat akıp giderken hayatınızı askıya almanıza neden olacaktır. Size mutluluk veren şeylerle uğraşın. Üzerinize takıntı ve kaygı mirası almayın. Derin derin nefes alın. Bakın, yine her gün yeni bir gün. Ağaçlar yeşeriyor, çiçek açıyor, mevsimler kıştan bahara dönüyor, bebekler dünyaya geliyor, hayat tüm güzelliğiyle devam ediyor.
Sevgi ve saygılarımla, sağlıcakla kalın.
