Sporun farklı dallarını benimser ve yaşam tarzımıza, yaşam saatlerimize göre yapmaya çalışırız. Peki, astım hastalığı olanlar spor yapmalı mıdır? Ya da spor yaparken nelere dikkat etmelidir? Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından biri olan düzenli egzersizlerdir. Ancak egzersizler astım ataklarını tetikleyebilir....
Haberi OkuGünlük hayatımızda en kolay yapabileceğimiz spor dalları yürüyüş ve koşudur. Sporda elbette pek çok alternatif branş söz konusu. İçinde bulunduğumuz kış aylarında en çok tercih edileni ise akşam ve sabah yürüyüşleri ya da koşu. Bugünkü yazıda da ele alacağımız konu...
Haberi OkuÇocukların fiziksel, bilişsel ve duygusal gelişimlerine yardımcı olmak onlara sağlanabilecek en önemli desteklerin başında geliyor. Kendilerini bu alanda olumlu yönde geliştirmeyi başaran çocuklar ileride birçok alanda üstünlük sağlayabilme başarısını gösteriyorlar.Spor yapmanın faydalarından hep bahsederiz ama genelde işin fiziksel, gelişim ve...
Haberi OkuYoğun sıcakların bastırdığı bu günlerde hepimiz antrenman yapmakta zorlanmaya başladık. Ama bu durumların antrenmanlarınızı bozmasına izin vermemelisiniz. Uzun, güvenli ve etkili bir şekilde antrenman yapabilmek için aşağıdaki ipuçlarını kullanabilirsiniz. Sıcak havalarda antrenman yapmak hiç hoş değil, bunu hepimiz biliyoruz. Hatta...
Haberi OkuMüslüman aleminin oruç ibadetini gerçekleştirdikleri bu günlerde en çok aksayan yönlerden birisi şüphesiz ki beslenme konusudur. Sporcuların oruç ibadetini gerçekleştirdikleri zamanlarda beslenme ve antrenman rutinlerini ciddi bir şekilde planlamaları gereklidir. Öncelikle Ramazan ayına girildiğinde sporcular, antrenmanlarını hafifletmelidir. Çünkü vücut, bu...
Haberi Oku
