SUSAM YAĞI-2

Yeni bir haftanın her birinize sağlık ve huzur getirmesi temennisi ile kaldığımız yerden devam edelim;

A, E ve C vitamini içeren susam aynı zamanda mineraller açısından da çok zengindir. Özellikle bakır açısından çok zengin olan susam bol miktarda demir, sodyum, potasyum ve magnezyum içermektedir.

İçerdiği zengin mineral ve vitaminler yardımıyla diyabetten anemi hastalığına, kalp damar sağlığından kanseri önleyici özelliğine kadar çok geniş bir yelpazede sağlığımıza katkıda bulunur.

Cildin Yenilenmesi:

• İçeriğinde bol miktarda çinko bulundurur. Çinko minerali cilt sağlığı için oldukça önemli bir mineraldir.
• Cilt elastikiyetini arttırır.
• Susam yağı cilt kanserine karşı kullanılmasıyla da çok şifalı bir bitkidir.
• Erken yaşlanmayı ve cilt kırışıklıklarının oluşmasını

  geciktirir. Aynı zamanda yaşlılık lekelerini de ortadan kaldırır.

• Cildi nemlendirici özelliği de vardır. Çatlak topuklara, kurumuş diz ve dirseklere fayda sağlaması için banyo suyuna eklenebilir.
• Cildi güneşin zararlı etkilerinden de korur.
• Kimi bayanlar ise güzel, uzun kirpiklere sahip olmak isterler. Uzun kirpiklere ve gür kaşlara sahip olmak isteyenlerin de mutlaka kullanması gereken bir yağdır.
• Tırnak bakımı da sağlar. Her cilt tipi için uygundur. Masaj yaparak dairesel hareketlerle dışarıdan cildinize uygulayabilirsiniz.
• Hem dahili hem de harici kullanımlar için uygun olması sebebiyle de çokça tercih edilebilir.
• Susam yağı özellikle kuru ciltlerin nemlenmesinin sağlanmasında etkili rol üstlenmektedir. Kuru ciltler özellikle kış aylarında pul pul dökülmektedir ve bu dökülme aşırı olduğunda ciltte yaralara bile neden olabilmektedir. Bu sağlıksız bir cildin işaretleridir.
• Bunun yanında susam yağının etkili bir antioksidan olması serbest radikallerin neden olduğu cilt hastalıklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Cildin erken yaşlanmasına izin vermez, kırışıklıkları giderir ve cilde parlak bir görünüm kazandırır.
• Susam yağı ayrıca temizleyici özelliğinden dolayı cildin nemlenmesine yardımcı olabilir. Cildi ölü cilt hücrelerinden ve yağlardan temizleyerek cilt gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur. Bu da cildin sağlıklı bir şekilde nemlenmesini sağlar ve nemlenen cilt kurumaz ve dökülmez. Aksine cilt yumuşar ve esneklik kazanır.
• Susam yağının diğer bir özelliği de kadınlarda çok sık rastlanan selülit sorunlarını gidermesidir. Susam yapının selülit olan kısma hafif bir şekilde 20 gün boyunca uygulanması sorunun ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Ayrıca uygulama yağ yakımının hızlanmasını sağlayabilir.
• Susam yağının ayrıca kaslar üzerinde rahatlatıcı etkileri vardır ve bu yüzden yaygın olarak masaj yağı olarak da kullanılmaktadır.

Saçlara Faydası:

Zamanla hem çevresel koşullar hem de kimyasal ürünler nedeni ile saçlar yıpranmakta ve hasar görmektedir. Bu da saçların sağlığını, canlılığını ve parlaklığını kaybetmesine neden olmaktadır. Susam yağı saçlara yeniden sağlığını kazanmasında yardımcı olmaktadır. Haftada iki ya da üç kez masaj yaparak saça uygulayarak saçların daha parlak ve canlı görünüm elde etmesi sağlanabilmektedir.

• Susam yağı saç renginin koyulaşmasına yardımcı olur. Bu özelliği yardımıyla saçların erken beyazlamasına izin vermez. Periyodik olarak saçlara uygulandığında saçların koyulaşmasını sağlayabilir.
• Susam yağının saçlara diğer faydası da saçların sağlıklı büyümesini teşvik etmesidir. Kafa derisinde dolaşımı arttırarak hızlı büyümeyi sağlar.
• Susam yağının yüksek derecede saçlar üzerinde nüfuzu vardır ve bu özelliği yardımıyla tahrip olan saçların yeniden onarılmasına yardımcı olabilir.
• Saçları zararlı güneş ışınlarından korur.
• Kafa derisine susam yağının uygulanması kafa derisi sağlığı dışında saç sağlığının korunması ve özellikle zararlı güneş ışınlarının neden olduğu hasarları minimuma indirir.
• Susam yağının anti bakteriyel özelliği vardır ve bu özelliğinden dolayı kafa derisinde meydana gelen mantar ve egzama gibi sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.
• Kafa derisine masaj şeklinde uygulandığı zaman bit sorunlarını da giderir.
• Susam yağı aynı zamanda kepek sorununu da çözebilir. Sabahları suya karıştırarak saçlarınızı yıkadığınızda kepek sorunundan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Çok iyi bir sonuç almak için bu uygulamaya 30 gün boyunca devam etmelisiniz.
• Susam yağı aynı zamanda kuru saç sorunlarını da çözebilir. Susam yağını bir miktar su ile inceltin ve bir çay kaşığı limon katın, parmaklarınızın ucuyla saç köklerine uygulayın. Dairesel olarak uygulamayı kafa derinize yapın ve daha sonra 30 dakika beklemeye bırakın. 30 dakika sonra saçlarınızı durulayın. Bu uygulama kuru saç sorunlarının ortadan kalkmasını sağlayacaktır.
• Susam yağı ayrıca saçlara doğal bir parlaklık kazandırır. Elinize 3-4 damla susam yağı damlatın ve saçlarınıza uygulayın. Bu uygulaaya 8-10 gün devam edin. Uygulama sonunda saçlarınıza doğal bir yumuşaklık ve parlaklık kazandırmış olacaksınız.

Kısaca;

• Susam yağının ayrıca stres kaynaklı saç dökülmelerini de önlediği düşünülmektedir.
• Kafa derisine bu yağ ile masaj yaptığınızda saç derinizdeki kan dolaşımı hızlanır. Bu durum da saçların çabuk ve hızlı uzamasını sağlar.
• Saçlarınızda kırıkları ve saç diplerinde mantar olmasını da engeller. Saç diplerine masaj yaparak uygulayabilir ve bu sayede bakımlı, güzel, parlak saçlara sahip olabilirsiniz.
• Saçlarda kepek oluşumunu da engeller.
• Saçların erken beyazlamasını da önler. Saçlarınıza susam yağı ile masaj yaparak uzun yıllar kendi orjinal rengini korumasını sağlayabilirsiniz.
• Kafa derisine uygulandığında başı fungal ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korur.
• Saçları güneşin zararlı etkilerinden ve hava kirliliğinden korur.
• Saçlara parlaklık verir.

Susam Yağının Saça Uygulanma Şekilleri:

Formül 1: Saçların parlaması, çabuk ve sağlıklı uzaması, erken beyazlamaması için susam yağı uygulanabilir. Bunun için 2 çorba kaşığı susam yağı, 2 çorba kaşığı badem yağı ile karıştırılır. Karıştırılan bu yağlar saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır.

Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin. Bu sürenin sonunda saçlarınızı önce akıtın, sonra şampuanlayarak yıkayın. Bu formülü haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu işlemi badem yağı yerine hindistan cevizi yağı kullanarak da uygulayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı ile uygulandığında saç dökülmelerini önlemeye de yardım eder.

Formül 2: 1 çay kaşığı zencefil suyu ile 2 çorba kaşığı susam yağı karıştırılır. Bu karışımı saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin.

Bu sürenin sonunda saçlarınızı önce akıtın, sonra şampuanlayarak yıkayın. Bu formülü haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Zencefil saç için adeta bir krem görevi görür. Saçlara parlaklık verirken, aynı zamanda saçları yumuşatır. Saç derisini de korur.

Formül 3: Bir kasede 3 çorba kaşığı susam yağını 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonrasında diplerden uçlara doğru da sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havluyla sararak 30-40 dakika bu şekilde bekleyin.

Bu sürenin sonunda saçlarınızı önce akıtın, sonra şampuanlayarak yıkayın. Bu formülü haftada 1 kez yapabilirsiniz. Bal saçları nemlendirirken yumuşatır. Yalnız bu formülü sık sık tekrarlamayın. Çünkü bal saç renk tonunu zamanla açabilir.

Susam Diyabeti Önler: Susam ve özellikle de susam tohumları diyabeti önleyici besinler içermektedir. Glikoz seviyesini sağlıklı bir seviyede tutmaya yardımcı olan susam aynı zamanda kan basıncını ayarlar.

Anemi Hastalığından Korur: Susamın anemi hastalığını giderdiği düşünülmektedir. Bunun yanında özellikle siyah susam tohumları bol miktarda demir içermektedir.

Demir ise anemi hastalığına neden olan unsurların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Ayrıca demir eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk ve halsizlik hislerini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Kalp ve Damar Sağlığını Korur: Susamın ve susam tohumlarının içerdikleri doymamış yağlar kötü kolesterol seviyesini sağlıklı düzeyde tutmaya yardımcı olur. Böylece dolaylı olarak kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda bu katkısı koroner arter hastalığına yakalanma ve felç geçirme riskini azalttığı düşünülmektedir.

Yarın yine kaldığımız yerden devam etmek üzere hoşça, sağlık ve afiyette kalınız inşallah.

Sevgiler.