Regl sancısını hafifletme yöntemleri
Regl sancısını hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz: Sıcak uygulama: Sıcak su torbası, sıcak havlu veya sıcak...
Regl sancısını hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Sıcak uygulama: Sıcak su torbası, sıcak havlu veya sıcak bir banyo, rahim kaslarının rahatlamasına ve regl sancısının azalmasına yardımcı olabilir.
- Egzersiz: Düzenli olarak hafif egzersiz yapmak, vücudunuzun endorfin adı verilen doğal ağrı kesicilerini salgılamasına yardımcı olabilir ve regl sancısını azaltabilir.
- Ağrı kesiciler: Over-the-counter ağrı kesiciler, ibuprofen veya asetaminofen gibi, regl sancısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, ağrı kesicileri kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir.
- Doğal takviyeler: Omega-3 yağ asitleri, B vitamini ve magnezyum gibi doğal takviyeler, regl sancısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, doğal takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bakmadan Geçme
Ödemiş Ticaret Odası’nda Eylül ayı olağan meclis toplantısı yapıldı
Ödemiş’in yol sorunları masaya yatırıldı
Bayındır’da Merkez Eğitim Bölgesi Müdürler Kurulu Toplantısı yapıldı
Tire İlçe Jandarma Komutanı’ndan Ticaret Odası’na ziyaret
Yuvam Parkı’nda yenileme çalışmaları başladı
Dündarlı İlkokulu’nda yeni eğitim öğretim yılı ziyareti
