MELATONIN HORMONU

Kaldığımız yerden yine devam edelim,

*Uyku düzenleyici ve anti aging etkisi, migrene karşı koruyuculuğunu artırır.

*Hücre içerisinde melatoninin, hücrenin genetik kodunu taşıyan (DNA) hücre çekirdeğini özel bir biçimde koruduğu ve bu şekilde, hasara uğrayan hücrenin kendini tamir etmesine yardım ettiği ifade edilmektedir.

*Melatoninin böbreklerde enflamasyonu ve oksidatif stresi düşürdüğünü, böylelikle organın zarar görmesini engellediğinden söz etmiştir.

*Uyumadan 30-60 dakika önce melatonin alımının, uykuya dalma süresini kısalttığı ve uyku süresini uzatabildiği yönünde araştırmalar bulunmaktadır.

*Yaşlanmak sadece bağışıklığın doğası ve humoral (sıvısal) bağışıklıkta değişiklikler yapmakla kalmaz, aynı zamanda hücresel bağışıklıkta da değişikliklere sebep olur. Bağışıklık sistemindeki yaşa bağlı bozulmalar ilk önce, 60 yaş civarında, plazma melatonin konsantrasyonunun azalması ile başlar.

*Kanserin bir çok türü ile ilgili çalışmalarda, melatonin hem tek başına, hem de kemoterapi, radyasyon terapisi, hormon terapisi ya da immünoterapi ile birlikte kullanılmıştır.

*Çalışmalar, ilerlemiş akciğer kanseri ve melonoma gibi tedavi edilemeyen belirli kanser türlerinde, hastanın yaşam süresini uzattığı ve kalitesini geliştirdiğini göstermiştir.

*Melatonin, trombosit üretimini canlandırarak, kanser hastalarında düşük trombosit sayımı ve anemiyi etkin bir biçimde tedavi ettiği görülmüştür.

*Kronik kulak çınlamalarını azaltır.

*Jet Lag etkilerinde azalmaya yardımcı olur.

Jetlag; Uçak ile yapılan seyahatler ile hızlı zaman dilimi değiştiren kişilerde biyolojik ritmin bozulmasıyla ortaya çıkan durumdur.

Melatonin salınımını azaltan faktörler

* stres, * alkol, * sigara, * fazla kahve ve çay tüketmek,

* düzensiz ve inorganik beslenmeden, * kirli hava koşuları, * ışık,

* ses, * tok karnına yatmak

* uzun süre bilgisayar başında zaman geçirmek,

* depresyon ilaçları, * uyku ilaçları da melatonin salınımını azaltırlar.

Uyku süremiz kısalırken, uyku düzenimiz de bozulmaya başlıyor.

Melatonin Plus

1- Lavanta Özü Yağı;

*Cinsel gücü arttırır ve cinsel isteği kamçılar

*Uykusuzluğa iyi gelir, *Sinirleri yatıştırır

*Merkezi sinir sistemi ve üst solunum sinir sistemini olumlu etkiler

*İshale iyi gelir

*Mide ve bağırsak rahatsızlıklarında tedavi edici etkisi vardır

*Migren ve baş ağrılarında etkilidir

*İştah açar, *Sindirim sistemini uyarır ve yatıştırır

*Kan basıncı düşük olan kişilerin basıncını dengeler

*Siniri zayıf olan kişilerin sinirlerini yatıştırır

2- Gül Özü Yağı;

*Cildi kirden, yağdan arındırır.

*Ciltte oluşan güneş ve gebelik lekelerinin görünümünü hafifletir.

*Gözde kanlanma veya göz nezlesi gibi sorunlara iyi gelir.

*Doğal makyaj temizleyicisi olarak kullanabilirsiniz.

*Cildi canlandırır, gençlik kazandırır.

*Gül yağı ile karın bölgesine masaj yapılırsa kabızlık sorunu hafifler.

*Alerjik cilt sorunları, egzama ve açık yaralarda tedavi edici rolü vardır.

*Antiseptik özelliğinden dolayı mikropları öldürmekte etkilidir.

*Ciltte her hangi bir sebeple oluşan kızarıklıkları hafifletir.

*Nefes darlığı, astım, kronik öksürük gibi sorunları azaltır.

*Kas ağrıları, burkulma, ödem gibi sorunlarda gül yağı ile masaj ya da kompres önerilir.

*Sindirim sistemi fonksiyonlarını hızlandırır.

*Huzur verir ve stres durumunda kişiyi rahatlatır.

3- Melatonin;

*Melatonin ve migren:

Yapılan araştırmalar melatoninin migren üzerinde de olumlu etkisini destekliyor. Düzenli olarak melatonin alan kişilerin daha az migren ataklarına maruz kaldıklarını öne sürüyor bu araştırmalar.

*Kalbi rahatlatıyor:

Geceleri uykuda kalp daha yavaş atıyor ve kan basıncımız daha düşük. Uyku düzeni bozulduğunda, bu fonksiyonlar da bozuluyor. Melatonin üretiminin zengin olduğu kişilerde beyin kalp atışlarını ve kan basıncını çok daha iyi kontrol edebiliyor.

*Melatonin tıkalı damarları açıyor:

Melatonin, diğer bütün antioksidanlar gibi, kolesterol seviyesini düşürüyor. Araştırmalar melatonin seviyesi düşük kişilerde tıkalı damar oranının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Gece boyunca vücutta melatonin seviyesi yüksekken kanda kan pıhtısı oluşumu çok daha az görülüyor.

*Kanserle savaşıyor:

Göğüs ve prostat kanserleri hormonlara bağlıdır. Araştırmalar bu iki tip kanserin de vücuttaki düşük melatonin seviyesine bağlı olabileceğine işaret ediyor. Melatonin hasta kişinin daha rahat ve iyi bir uyku uyumasına yardım ederek vücudun kanserle savaşmasını ve şifa bulmasını kolaylaştırıyor.

*Moral düzeltici:

Melatonin düzeyi düşük pek çok kişide depresyon görülebiliyor. Depresyonu tedavi edici ilaçların çoğu zaten aynı zamanda melatonin üretimini harekete geçirtici ilaçlar.

Bunlarla beraber, Alzheimer, Parkinson, Hipertansiyon ve kanser profilaksisi (meme, karaciğer, beyin) için yararlı olduğu bilinmektedir.

Kaldığımız yerden devam etmek üzere, yarına kadar sağlık ve huzurla kalın inşallah.

Sevgiler