Başlık kulağa çok iddialı geliyor farkındayım. Aslında sadece ben değil sizde kendiniz ile alakalı çok şey fark edebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey yoga seansı sırasında kendinizi gözlemlemeniz. Yoga sadece matın üzerinde yapılan bir pratik gibi gözükse de hayatın içinde sergilediğiniz tavır ve tutuma ışık tutmaktadır. Matın üzerine geldiğinizde ne yaptığınızı gözlemleyin. Akşam yapacağınız yemeği mi düşünüyorsunuz? Bu yaz gideceğiniz tatilde neler yapacağınızı mı planlıyorsunuz? Üç gün önce tartıştığınız eşinize söylemediğiniz her şey o an beyninizde dönüyor mu? Yapmaktan kaçındığınız pozlar mı var? Yeni gördüğünüz bir pozu bir kere bile denemeden ‘Ben yapamam’ diyerek matınıza oturuyor musunuz? Etrafınızdaki arkadaşlarınızın sizden daha iyi olup olmadığını görmeye mi çalışıyorsunuz? Bu sorulara devam edecek olursam onlarcasını daha sorabilirim. Bu soruları kendinize sorup dürüstçe cevapladığınızda hayattaki tutumunuzla ilgili bir fikir sahibi olacaksınızdır. Dürüst olmakla kastettiğim ise sadece gözlemci kalabilmek. Kendinizi yargılamadan gözlemlemeyi başardığınızda aslında kendinize dürüst olmuş oluyorsunuz.
PEKİ DÜRÜSTÇE YÜZLEŞTİK YA SONRA?
Bir yoga seansında kendinizi gözlemlediniz ve durumla yüzleştiniz. Ortaya çıkan tabloya göre korkak, başkaları ile kendini kıyaslayan ve sürekli gelecekte yaşadığı için anı kaçıran biri olduğunuz sonucuna ulaştınız. Öncelikle rahatlayın, bu değiştirilemez mutlak gerçek değil. Siz işin en sancılı kısmını hallettiniz. İyi – kötü, acı – tatlı, güzel – çirkin demeden ortaya çıkan her şeyi kabul ettiniz. Değişim, dönüşüm için en önemli şey olan kabulü gerçekleştirdiniz. Nasıl hayattaki tutumunuz yogaya yansıdıysa, yogadaki tutumunuzda hayatınıza yansıyacak. Her zaman söylediğim şeyi tekrar söyleyeceğim. Sadece fit olmak için değil, hayatın bütününde katkı almak, dönüşmek için yoga yapmalısınız. Bir sonraki yoga seansında tutumunuzu değiştirin. Kaçmayın, korkmayın, başkalarının bir pozu ne kadar iyi yaptığı ile ilgilenmeyin. En önemlisi de o an orada olun. Sadece bedenlerinizle değil, zihinleriniz ve ruhlarınızla da orada olun. Zihin kontrolü ilk zamanlarda hiç kolay değil biliyorum ama kaslarınızı düzenli bir çalışma ile geliştirdiğiniz gibi zihin kontrolünüzü de düzenli bir şekilde çalışarak, anda kalarak geliştirebilirsiniz. Yogadan her zaman daha fazlasını isteyin! Pratiklerinizi daha iyi yoga yapmak için değil, daha iyi bir hayat için devam ettirin.
Namaste.
