- Haberler
- Kalp sağlığına dikkat çektiler
Kalp sağlığına dikkat çektiler
Ödemiş Devlet Hastanesi A Blok'ta 12-13 Nisan Kalp Haftası kapsamında hastaneye gelenlere kalp hastalıkları konusunda önemli...
Ödemiş Devlet Hastanesi A Blok’ta 12-13 Nisan Kalp Haftası kapsamında hastaneye gelenlere kalp hastalıkları konusunda önemli bilgiler yer alan broşürler dağıtıldı.
Ödemiş devlet Hastanesi’nin Kardoyoloji uzmanı Doktor Ümit Yüksek, “Her yıl tüm dünyada 18 milyon insanın ölümüne neden olan kalp damar hastalıklarından korunmak mümkündür. Kalp damar hastalığına neden olan risk faktörlerini ortadan kaldırarak kalp hastalıklarının oluşmasını %80’e varan oranlarda engelleyebiliriz. Unutulmamalıdır ki hastalığa yakalandıktan sonra tedavi olmaktansa hastalığa neden olan risk faktörlerini kaldırarak hasta olmamak daha iyidir. Risk faktörlerini yok etmek için kendimiz ve çevremizdekileri desteklemeliyiz. Neler mi yapmalıyız? Hareket etmeliyiz. Her gün yapılacak 30 dakikalık yürüyüşler sayesinde obezite, diyabet, hiper tansiyon gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçerek kalp damar hastalıklarından korunabiliriz. Bahçe işleriyle uğraşmak, asansör kullanmamak, gideceğimiz yere ulaşmak için bindiğimiz toplu taşıma araçlarından bir durak önce inmek gibi yaşamsal değişiklikler bile hareketli olmamıza yardımcı olacaktır. Unutulmamalıdır ki dünyadaki ölümlerin altısı hareketsizlik sorumludur” dedi.
Ödemiş Devlet Hastanesi Kardoloji uzmanlarından Doktor Umut Uyan ise, “Kalp sağlığını koruyucu besinler tüketmeliyiz. Yani üç beyazı (un, şeker ve tuz) hayatımızdan çıkartmalı mümkün oldukça az tüketmeliyiz. Bunun yerine taze sebze ve meyveler, bakliyatlar, balık, doğal karbonhidratlar, zeytin ve zeytin yağı ve lifli besinler tüketmeliyiz. Günlük tuz miktarını beş gram ile sınırlandırmalıyız. Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmalıyız. Kendimiz içmediğimiz gibi çevremizdekilerin de pasif içiciliğinden korunmasını sağlamalıyız. Her yıl 600 bin kişinin sigara kullanmadığı halde pasif içicilik nedeni ile hayatını kaybettiğini unutmamalıyız. Kan değerlerimizi ve kilomuzu öğrenmeliyiz. Kan basıncı, kan kolesterol ve şeker değerlerini, kilo ve vücut kitle indeksini düzenli olarak yapılacak poliklinik kontrolleri ile takip edilmelidir” ifadelerini kullandı.
Haber: Turgay KONURALP
Bakmadan Geçme
