Sabahları limonlu su içmenin faydaları

Sabahları limonlu su içerek vücudun günlük C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur. Limonlu su, sabahları aç karnına içildiğinde, limonlu su mide asidini dengeler ve sindirim sürecini destekler. Limonlu su, vücudu doğal bir şekilde temizlemeye yardımcı olabildiğinden karaciğerin detoks süreçlerini destekleyebilmekte ve böbrek fonksiyonlarını artırabilmekte olup ayrıca idrar söktürücü özelliklere sahip olabilir, böylece vücuttan toksinlerin atılmasını teşvik edebilmektedir. C vitamini içeren limon antioksidan özellikleri sayesinde, cilt sağlığını desteklemekte olup serbest radikallerin etkilerini ve ciltte yaşlanma belirtilerini azaltabilmektedir. Ayrıca limonlu su, cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilmektedir. Sabahları limonlu su içmek, güne hidrasyonla başlamayı sağladığından içerdiği minerallerle vücudun su dengesini düzenleyebilmekte ve susuzluğu önleyebilmektedir.  Limonlu su içmek, sindirim sistemini uyararak metabolizmayı hızlandırabilmekte ve böylece kilo yönetimi ve yağ yakımını destekleyebilmektedir. Son olarak ise limonlu su, antibakteriyel özellikleri ile ağızdaki zararlı bakterileri azaltabilmekte ve ağız kokusunu önleyebilmektedir. Ancak, limonlu su içmenin tek başına bir mucize olmadığı bilinmelidir. Ayrıca limonun, tansiyon düşürücü etkisi olduğundan mutlaka dengeli bir şekilde kullanılmalı ve   limonlu su içmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmanız gerekmektedir.

Haber Merkezi