Ramazan'ın psikolojik etkileri

Ramazan, manevi değeri çok yüksek olan bir aydır. İç denetimi sağlar, insanları bir araya getirir ve kişinin kendisini görebilmesinde ayna görevi görür.

Ramazan ayı boyunca devam eden bir aylık mola, insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Örneğin; alkol kullanan kişiler için kullanıma ara verilmesi, karaciğerin dinlenmesi anlamına gelir. Ayrıca yeme içe davranışı olarak değerlendirdiğimizde obeziteye karşı mücadele ayı olarak da nitelendirebiliriz. Çünkü yeme dürtüsünü kontrol edebilmek adına ciddi bir fırsat. Ek olarak fiziksel davranışları değerlendirdiğimizde, istatistiksel olarak bakıldığında Ramazan ayı, suç oranlarının düşüş gösterdiği bir ay.

Ramazan, aileyi bir arada tutar. Çünkü çoğu aile, yaşadığımız dönem gereği günlük telaşla çocuklarına pek zaman ayıramıyor. Fakat Ramazan'da birlikte yapılan iftarlar, sahurlar ailelerin çocuklarıyla paylaşımlarını destekler. Böylece aile bağları kuvvetlenir. Ayrıca çocuklara iyi ahlaklı olmak, merhamet etmek ve paylaşmanın önemi öğretmek açısından oldukça faydalı bir ay Ramazan. Çünkü çocuklar deneyimleyerek ve görerek bunu öğreniyorlar. Aynı zamanda tüm bu sürece olumlu duygular da ekleniyor.

Ramazan, ayna görevi görür ve kendine kişiyi gösterir. İbadetini yerine getiren herkes, özellikle bu ayda biraz daha kendine döner, yaşamını ve kendisini ve dış dünyayı sorgular. Hatalarını görerek bunları telafi etmek için çabalar ya da bu hatalarından dersler çıkarır. Aile bağlarını güçlendirir ve arkadaşlık ilişkilerini onarır. Aynı zamanda sabır ve şükür önem kazanır. Beynimizde 'sebat' ile ilişkili bazı alanlar vardır. Şükrettikçe ve sabrettikçe bu alanlar güçleniyor. Böylece nefis terbiyesi ve ego yönetimi artıyor. Bunların anlamı da olumlu kişisel gelişime çıkıyor. Ayrıca paylaşımların artması ve ihtiyacı olana yardım etme, bireyde mutluluk seviyesinin yükselmesini sağlıyor.

Doğruluğun ve iyiliğin yüceltildiği hayırlı Ramazanlar…