NEDEN HASTA OLURUZ-2!

Kaldığımız yerden devam edelim,

Konumuza başlarken ne demiştik;

Enerji yolları nasıl tıkanıyor? Fiziksel, duygusal ve zihinsel stresle

Stresler nasıl yaratılıyor? Davranışlarımız ve inançlarımızla

'Stres'e bir göz atalım isterseniz;

Çağımızın en yaygın sorunlarından birisi olan stres, birçok araştırmanın ve çalışmanın da konusunu oluşturuyor. Stresin yol açtığı sorunlarsa sandığımızdan çok daha çeşitli.

'Stresle baş etmeyi öğrenmek', iş ve özel yaşamınızda olumlu sonuçlara ulaşmamızın anahtarlarından biridir

Sinir sistemimiz baskı altındayken, vücudumuzda adrenalin, noradrenalin ve kortizol dahil olmak üzere stres hormonları salgılanır. Bu salgılar, karşı karşıya kaldığımız bir tehdit veya tehlike ile baş etmemize yardımcı olmak için bazı fiziksel değişikliklere neden olur. Bu duruma 'stres tepkisi' veya 'savaş ya da sıvış' tepkisi denir.

Stres tepkisi dikkatimizi arttırmaya, motivasyonumuzu yükseltmeye ve görevimize odaklanmamıza yardımcı olduğundan, aslında olumlu bir tepki olarak görülebilir.

Sinir sisteminin sürekli aktif halde olması ('stres tepkisi' yaşaması) vücudumuzda aşınma ve yıpranmaya sebep olur.

Stres durumundan en çabuk solunum sistemi etkilenir. Vücudumuzda oksijen bakımından zengin kanı hızlıca dağıtabilmek için daha hızlı nefes alıp verme tepkisi gösteririz.

Birçoğumuz için bu bir sorun olmasa bile, nefes darlığı ve yeterli oksijen almakta sorun yaşayan astım hastaları için ciddi bir sorundur. Yetersiz miktarda hava ciğerlerimize girdiğinde hızlı ve zor solunuma neden olabilir ve hiperventilasyona (güçlükle solumaya) yol açar. Büyük olasılıkla insanların endişe ve panik ataklarına yatkın olmasının temel nedenlerinden birisi budur.

Stres, bağışıklık sistemimize de zarar verir. Vücudumuzdaki kortizol, bağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihaplanmaları bastırır; ayrıca enfeksiyonlara ve kronik inflamatuar (sindirim sistemiyle ilgili) koşullara karşı daha da hassastır. Bu bağlamda, aşırı stres hastalıklarla mücadele etme kabiliyetimizi azaltır.

Kas-iskelet sistemimiz de gergin ruh halimizden etkilenir. Kaslarımız gerginleşir; bu, vücudumuzun kendisini yaralanma ve acıdan korumanın en doğal yoludur. Sürekli olarak tekrarlanan kas gerginliği, bedensel ağrılara ve acıya yol açabilir; kasılmalar omuzlarda, boyunda ve başta meydana geldiğinde, gerginlik baş ağrısı ve migrene sebep olacaktır.

Diğer yandan, stresin kardiyovasküler (kalp-damar sistemi) üzerinde olumsuz etkileri mevcuttur. Stres akut hale geldiğinde (travmatik bir olay sonrasında) kalp atış hızı ve kan basıncı yükselir; ancak akut stres geçtikten sonra vücut normal işleyişine dönerler.

Akut stres tekrar tekrar yaşanırsa ya da stres kronikleşirse (uzun zaman devam ederse) damarlarda ve arterlerde hasara yol açabilir. Bu durumsa hipertansiyon (yüksek tansiyon), kalp krizi veya felç riskini arttıracaktır.

Endokrin (hormonal) sistem de stresin hedefindedir. Bu sistem ruh halimizi, büyüme ve gelişme sürecimizi, dokusal işlevlerimizi, metabolizma ve üreme süreçlerinin düzenlenmesini kontrol eder. Dolayısıyla, stres metabolizmamızın işleyişini olumsuz etkiler. Hipotalamus kısmı beynimizin içinde bulunur ve endokrin sistemini sinir sistemiyle birleştirmede çok mühim bir rol oynar.

Hipotalamustan kaynaklanan stres sinyalleri, stres hormonları olan kortizol ve epinefrinin salınmasını tetikler ve ardından karaciğer tarafından, stresli durumla baş etmemiz amacıyla bize enerji sağlaması için kan şekeri (glikoz) üretilir. Çoğu insan, stres azaldığında ekstra kan şekerini vücuttan atar; ancak bazı insanlar açısından stres diyabet riskini yükseltir.

Stres, bazı sıkıntı verici gastrointestinal (sindirim sistemi) sorunlarına neden olabilir. Özellikle beslenme alışkanlıklarımız hususunda, yetersiz ya da gereğinden çok yemek yediğimizde veya yağlı ve şekerli gıdalar tüketimini arttırdığımızda, mide ekşimesi ve asitten kaynaklanan reflü sorunları yaşayabiliriz.

Bağırsakların tükettiğimiz gıdalardaki besin maddelerini emme kabiliyeti stres nedeniyle azalabilir. Mide ağrısı, şişkinlik hissi ve mide bulantısı, ishal veya kabızlık yaşamamıza yol açabilir.

Stres, üreme sistemimizde de sorunlara neden olabilir. Kronik stres erkekler açısından testosteron ve sperm üretimini düşürebilir. Hatta sertleşme sorunlarına veya iktidarsızlığa yol açabilir. Kadınlar açısındansa regl döngülerinde değişiklikler yaratabilir ve adet öncesi sıkıntıları arttırabilir.

Peki, Zihin?

Stres, duygusal sağlığımız üzerinde de büyük etkilere sahiptir. Günlük hayatımızda iyimser ve kötümser ruh halleri yaşamak olağandır; ancak baskı altındayken kendimizi daha fazla yorgun hissedebilir, ruh halimizde hızlı değişimler yaşayabilir veya normalden daha öfkeli hissedebiliriz.

Stres aşırı uyarılmaya neden olur; bu da sıkça uyanma veya uykuya dalmada zorluk çekmeye, yani huzursuz geceler yaşamamıza neden olur. Bu zarar verici gerginlik, dikkat dağılması, öğrenme zorluğu ve hafıza sorunlarına yol açar; bu sorunlar örneğin sınav döneminde zorluklara sebep olur.

Araştırmacılar verimsiz uykuyu kronik sağlık sorunlarına, depresyona ve hatta obeziteye bağlıyorlar.

Stresle baş etmenin yolu, sağlığımız üzerinde dolaylı ve ek bir iyileşmeye yardımcı olacaktır. Baskı altındaki insanlar sigara ve aşırı alkol tüketimi veya stres giderici ilaçlar almak gibi bazı zararlı alışkanlıklar edinir.

Ancak bu davranışlar, kişisel sağlık ve konforunuzu olumsuz etkileyen, daha fazla sağlık sorununa ve riske sebep olan yanlış yöntemlerdir aslında.

Kısacası, stres sizi yönetmeden önce siz stresle baş etmenin yollarını öğrenin. Bütün mesele, onu kontrol altında tutmaktır.

Gündelik yaşamda bir parça stres normaldir; kimi zaman biraz stres uyarıcı, motive edici, odaklanmayı kolaylaştıran, enerji verici ve hatta kendimizi heyecanlı hissetmemizi sağlayan, olumlu etkilere sahiptir.

Bu enerjiyi doğru bir biçimde yönlendirmek için olumlu meşgaleler edinin ve sonunda daha iyi performans sergilediğinize, daha fazla kazandığınıza ve daha iyi hissettiğinize bizzat tanık olun.

İki gündür anlattığımız, hastalanma sebeplerimiz ve akabinde stresle alakalı anlatımlar ardından yine yolumuz, artık hepinizin bildiği destek ürünümüze çıkıyor.

PainlessNight GLU Vücudumuzdaki Ana Görevi neydi: TTS Teknolojisi yardımıyla Antik Otlar, Mineraller ve Elementlerin karışımını birleştirerek, AĞRI ve RAHATSIZLIK alanında kullanılmak için kaslarda ve dokularda ENERJİ oluşturmak.

Detayları tekrar alalım;

1. Altın Kırmızı Kore Ginseng

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kan dolaşımını düzene sokar
• Hücre yenilenmesine yardımcı olur.

1. Saponinler ( içerisinde 32 tip çeşidiyle)

• Organ ve dokuların virüs ve bakterilerden temizler, yani
• Toksinlerden arındırır.

1. Glukosamin,

• Eklem bölgesindeki eklem sıvılarının sağlığını korur
• Eklem koruyucu ve onarıcı özelliği çok etkendir

1. Gümüş iyonları

• Beyin sağlığımızı korur ve destekler.
• Gerektiğinde Antibiyotik etki gösteriri.
• Yaraların iyileşme sürecinde çok etkendir.

Peki, bunların yanı sıra ürün vücudumuzda başka nelere yardımcı oluyor

1. Ağrı keser
2. Vücudu besler
3. Gerginliği azaltır
4. Fiziksel canlılık verir
5. Kalp, damar sağlığını korur
6. Enerji verir, dayanıklılığı artırır
7. Daha iyi konsantrasyon sağlar
8. Sağlıklı hücre üretimine yardımcı olur
9. Stres düzeyini azaltır
10. Sağlıklı uyku sağlar
11. Tansiyonu dengeler
12. Şekeri dengeler
13. Eklem romatizmaları rahatlatır
14. Cilt için çok önemlidir.
15. Bağışıklık sistemini güçlendirir
16. Cinsel fonksiyonu artırır
17. Ödem atar, şişlik alır
18. Solunumu düzenler
19. Vücuttan toksin atar
20. Vücut sıvılarını yeniler, susuzluğu giderir…….vs.

Böylelikle;

• Kan basıncını düzene sokar, dolaşımını güçlendirir
• Sağlıklı kan hücresi üretimine katkıda bulunur
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Vücudun fiziksel durumunu düzeltir
• Enerji verir
• Vücut sıvılarını yeniler
• Akciğeri güçlendirir, öksürüğü durdurur
• Dalak fonksiyonlarını düzenler
• Solunum hastalıklarını önler
• Vücut toksinlerini atar
• Şişlikleri önler
• Şeker hastalığını önler
• Strese karşı direnç sağlar
• Zihni sakinleştirir
• Depresyonu önler

Yarın yine görüşmek ve kaldığımız yerden devam etmek üzere, hoşça ve sağlıkla kalın inşallah…

Sevgiler.