Leptin hormonu nedir?

Leptin; iştahı kapatan, yağları yakan hormondur. İnsülin ise iştahı açan, acıktıran, yağları depo eden hormondur. Leptin hormonu, tüm hormonların işleyişini idare eder. Adeta orkestra şefi gibidir. Uyku hormonu denebilir. Ancak anti obezite hormonu değildir.

Gıda alımında kan şekeri yükselir, insülin seviyesi de artar. İki saat sonra insülin düşmeye başlar. Alınan şeker, enerjiye dönüşür. İki saat sonra da glukagon depo şekeri enerjiye dönüştürmeye başlar. Son olarak leptin devreye girer ve yağlar yakılarak enerji sağlanır. İşte bu dört saatlik periyotla yemek yenirse her periyot, sonu metabolik olarak yağların yanması ile sonuçlanır. Bu sebeple dört saatlik yemek periyotları, ideal olandır. Sık yemek yediğimizde insülin salgılanmaya devam eder, kilo kaybetmek sorun haline döner.

Leptin, yağ dokusu ile santral sinir sistemi arasındaki sinyalizasyonu ve gıda alımıyla enerji harcanmasında rol oynamaktadır. Başlıca beyaz yağ dokusundan, ayrıca kemik iliği, yumurtalıklar, mide ve memeden salgılanır. Plazma düzeyi, vücut kitle indeksi yüksek (obez) olanlarda yüksektir. Bu seviye yükselmesine rağmen iştahın azalmayışı, leptinin etki gösterememesine bağlıdır. (Leptin Direnci). Oysa düşük seviyelerle bile iştahın maksimum seviyede baskı edebilmektedir. Obezitede hem insülin hem de leptin direnci vardır.

Leptin hormonunun yarı ömrü 25 dakikadır. Leptin, bir doygunluk hormonu değildir. Enerji alımında, yemekteki yağ oranı yüksekliğinde artar bu yükseklik. Cinsiyet hormonlarını direkt etkiler. Morbid obezite ile cinsiyet hormonlarının yetersizliği, bu nedenle sıklıkla bir arada görülmektedir. Leptin direnci veya yetmezliği, kan yapımını da, immun sistemi de olumsuz etkileyebilmektedir. Dışarıdan leptin verilerek yapılan uygulamalar, alternatif bir tedavi şekli olarak görülmekle beraber yüz güldürücü olmamıştı.

Leptin; kadınlarda, obezlerde, hipertansiyonlularda, diyabetiklerde yüksektir. Leptin seviyesi; sabah düşük, öğlene doğru artmakta, gece 01.00 ila 04.00 arası en yüksek seviyesine çıkmaktadır. Bu bilgi de bize en erken uyumanın da obezite kontrolünde önemli olduğunu söylemektedir.