Reklamı Geç
Advert
Advert
Advert
Advert
Diyabet nedir?
Burcu Şenol

Diyabet nedir?

Bu içerik 287 kez okundu.
Advert

Kandaki glukoz (şeker) düzeyini dengeleyen insülin hormonunun eksikliği ve/veya yeterince salgılanmasına rağmen, vücutta kullanılamaması sonucu oluşan kronik (ömür boyu devam eden )bir hastalıktır.

Belirtileri

  • Çok su içme
  • Çok idrara çıkma
  • Gece sık idrara çıkma
  • Çok yemek yeme
  • Ağırlık artışı veya zayıflama
  • Bulanık görme
  • Bayanlarda vajinal kaşıntı

 

Diyabetin tipleri

  1. Tip 1 diyabet (Daha çok çocuk ve gençlerde görülen)
  2. Tip 2 diyabet (Toplumda daha sık görülen)
  3. Gebelik diyabeti (Gestasyonel diyabet)
  4. Başka hastalıklarla gelişen diyabet

 

Kimlerde görülebilir?

 

  • Yakın ailede diyabet öyküsü olanlarda
  • Kalp-damar hastalığı olanlarda
  • Obez olanlarda
  • Kan yağları yüksek olanlarda
  • Hipertansiyonu olanlarda
  • İnsülin direnciyle beraber diğer klinik belirtileri olanlarda
  • Gebelikte diyabet geçirenlerde
  • İri bebek doğuranlarda
  • 45 yaş üstü bireylerde

 

Nasıl beslenmeliyiz?

 

  • Öğün atlanılmamalı ve 3 ana, 2-3 ara öğün yapılması gerekmektedir.
  • Sebze ve meyveler, kabukları ile beraber günde en az beş porsiyon tüketilmelidir.
  • Şeker ve şekerli besinler (bal, reçel, pekmez, hamur işleri…) tüketilmemelidir.
  • Basit karbonhidratlar (şeker, bal, reçel, pekmez, hamur işleri…) yerine kompleks karbonhidratlar (posa 25-30 g/gün)  tüketilmelidir.
  • Kızartılmış-kavrulmuş besinler yerine ızgara/haşlama/fırında yapılan besinler tüketilmedir.
  • Kolalı-gazlı içecekler ve hazır besinler tüketilmemelidir.
  • Meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmelidir.
  • Sakatatlar (ciğer, işkembe, paça…) ve işlenmiş etler (salam, sucuk, sosis…) tüketilmemelidir.
  • Bol bol su tüketilmelidir.
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
Gulin yatagan     2018-04-17 35 yillik seker hastasiyim karsidan yasamakla egitimi verilmez diabetin yasayana sorun.##nasrettin hoca gibi damdan duseni getirin bana ##
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
“Torbalı sokakları Halep’e döndü!”
“Torbalı sokakları Halep’e döndü!”
Kestane üreticisine hayati destek
Kestane üreticisine hayati destek